Muziek, lichaam & ritme

Volgens Erik Scherder, hoogleraar neuropsychologie van de Vrije Universiteit in Amsterdam, bevat niet alleen muziek, maar ook ons lichaam ritme. Zo hebben je benen bijvoorbeeld een vast looptempo en is er ook een zekere ritmiek te vinden in de communicatie tussen hersengebieden. Muziek die daar ritmisch goed op aansluit, versterkt die communicatie. En een betere communicatie zorgt voor een beter sportresultaat.

Muziek motiveert

Uit onderzoek blijkt dat sporters die muziek luisteren tot wel 20% langer door kunnen sporten. Muziek werkt dus behoorlijk motiverend. Muziek gaat het gevoel van inspanning en vermoeidheid tegen. Ook zijn je spieren in staat om meer kracht te generen als er een lekker nummertje op staat. Voorwaarde is wel dat de muziek moet kloppen met de bewegingen die je maakt. Dus hoe harder je sport, hoe sneller de muziek moet zijn.